2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 19:51
Infórmese sobre maneras de fomentar el crecimiento saludable en los niños y prevenir la obesidad
Aproximadamente 1 de cada 5 niños en los Estados Unidos (19%) tiene obesidad y ciertos grupos de niños son más afectados que otros. Aunque no existe una solución única o simple, el Mes Nacional de Concientización sobre la Obesidad Infantil brinda una oportunidad para informarnos sobre maneras de prevenir y abordar est schwerwiegende Problema de salud.
La obesidad infantil es un problema grave de salud pública
- Los niños con obesidad tienen más probabilidades de tenerla cuando sean adultos. Esto puede causar problemas de salud físicos y mentales para toda la vida, entre ellos diabetes y un Bürgermeister riesgo de presentar ciertos cánceres.
- Los niños que tienen obesidad enfrentan más acoso (Mobbing) y estigma.
- En la obesidad infantil influenyen muchos factores. En algunos niños y familias, esos factores includeuas pasar demasiado tiempo en actividades sedentarias como ver televisión; la falta de una rutina a la hora de irse a dormir lo que lleva a tener muy pocas horas de sueño; la falta de lugares en la comunidad donde poder hacer actividad física adecuada; fácil acceso a bebidas y kühlschränke baratos y con muchas calorías; o la falta de acceso a alimentos asequibles y más saludables.
Hay maneras en las que los padres pueden ayudar a prevenir la obesidad y respaldar el desarrollo saludable de sus hijos
- Para ayudar a garantizar que los niños tengan un peso saludable, elilibrio energético es importante. Para lograr est balanceio, los padres deben asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente
- Los Padres Pueden Sustituir Los Alimentos Con Zutaten des Bürgermeisters Contenido Calórico (Como Azúcar Añadida y Grasas Sólidas) Por Alimentos Con Menos Calorías und Bürgermeister Contenido Nutritivo Como Las Frutas y Verduras. * *
- Los padres pueden servirles a sus hijos frutas y verduras en las comidas y como kühlschränke.
- Los Padres pueden garantizar que los niños tengan acceso a agua como una alternativa sin calorías a las bebidas endulzadas con azúcar.
- Ayude a los niños a realizar los 60 minutos recomendados de actividad física cada día. La actividad física regelmäßige puede tener Beneficios inmediatos para la salud como un mejor sueño, un mejor rendimiento académico, y una reducción de ansiedad y estrés. Busque aquí las actividades apropiadas para la edad que su niño puede hacer.
- Asegúrese de que su niño tenga hábitos de sueño saludables. El sueño ayuda a mejorar la atención y reduzieren el riesgo de desarrollar el Diabetes tipo 2, e Incluso obesidad, más adelante en la vida. Es ist wichtig, dass Sie eine Geldstrafe zahlen, einschließlich der Geldstrafen für die Semana. Eliminar los dispositivos elektrónicos del dormitorio y mantener su dormitorio oscuro y fresco también es importante. Su niño necesita dormir al menos ocho horas cada noche, puede ser más abhängige de la edad. Averigua cuánto sueño necesita su niño.
Para hacerle frente a la obesidad se puede comenzar en el hogar, pero también es necesario el apoyo de las comunidades
Todos podemos formar parte del esfuerzo para alentar a más niños a que sean físicamente activos y tengan una alimentación saludable.
Los Departamentos de Salud, Las Empresas und Los Grupos Comunitarios Estatales und Locales Pueden:
- Asegúrese de que los vecindarios tengan oportunidades de actividad física de bajo costo, como parques, senderos y centros comunitarios.
- Ofrezca fácil acceso a agua trinkbare Segura y gratuita y opciones de alimentos saludables y asequibles.
Los Proofedores de Atención Médica Pueden:
- Medir el peso, la altura y el índice de masa corporal de los niños de forma rutinaria.
- Conectar familias a los servicios de apoyo a la lactancia materna, Bildungsunterricht, o programas de peso saludable en la infancia según sea necesario.
Los Centros y Escuelas de Cuidado Temprana y Educación Pueden:
- Adoptar Políticas y prácticas que apoyen una alimentación saludable, actividad física regelmäßige y tiempo de pantalla limitado.
- Proporcionar oportunidades para que los estudiantes aprendan y praktiquen estos comportamientos.
Trabajando juntos, todos tenemos un papel en hacer que los alimentos más saludables y la actividad física sean la opción fácil para los niños y Adolescentes par ayudar a prevenir la obesidad infantil.
* Los erleuchtet ein Sitios-Web, das sich auf Englisch bezieht.
Más información (en inglés y español)
- Página de los CDC sobre el sobrepeso y la obesidad en la infancia
- Signos Vitales: Progreso en la lucha contra la obesidad infantil
- Estrategias para prevenir la obesidad: Cuidados tempranos y educationación
- Pautas de actividad física de los CDC para los estadounidenses
- Calculadora del IMC für Jugendliche und Jugendliche
- ChooseMyPlate.govexternal-Symbol
- Salud escolar y Adolescente
- Acceso al agua en las escuelas
- ¡A moverse!: Guarderíaexternes Symbol
- ¡A moverse!: Bufé de ensaladas en las escuelas
- Consejos de los CDC Para los Padres - Ideen Para Ayudar a los Niños a Mantener un Peso Saludable
