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Zu Hause - Nichtpharmazeutische Interventionen

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Zu Hause - Nichtpharmazeutische Interventionen
Zu Hause - Nichtpharmazeutische Interventionen

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Video: Labbe - Corona 2020 (eine nicht-pharmazeutische Intervention) 2023, Januar
Anonim

Schützen Sie sich und Ihre Familie vor Atemwegserkrankungen wie der Grippepandemie

Die jährliche Impfung gegen die Grippe ist der beste Weg, um einer saisonalen Grippe vorzubeugen. Nichtpharmazeutische Interventionen (NPIs) können Menschen auch dabei helfen, sich selbst und andere vor Grippe zu schützen und zu verbreiten. NPIs sind besonders wichtig bei Ausbrüchen der Grippepandemie.

Ein Ausbruch der Grippepandemie tritt auf, wenn bei Menschen ein neues Grippevirus auftritt. Da es sich um ein neues Virus handelt, haben die Menschen wenig oder gar keine Immunität dagegen. Dadurch kann sich das Virus schnell von Mensch zu Mensch auf der ganzen Welt verbreiten. Es kann Monate dauern, bis ein wirksamer Impfstoff entwickelt wird.

  • Was Sie persönlich tun können ( Personal NPIs ): Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind. Decken Sie Ihren Husten und Niesen mit einem Papiertaschentuch ab. Waschen Sie Ihre Hände oft mit Wasser und Seife.
  • Was Gemeinschaften tun können ( Community NPIs ): Implementieren Sie Maßnahmen zur sozialen Distanzierung in Schulen, am Arbeitsplatz und bei Veranstaltungen.
  • Was jeder tun kann, um die Umwelt keimfrei zu halten ( Environmental NPIs ): Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen und Gegenstände wie Türgriffe.
  • CDC bietet Bildungsressourcen und Schulungen zur Einbeziehung persönlicher, gemeinschaftlicher und umweltbezogener NPIs in Ihre Grippepandemiepläne.

Die Maßnahmen und Pläne, die Sie heute ergreifen, machen einen Unterschied. Hier sind einige wichtige Schritte, um sich und andere davor zu schützen, die Grippe zu Hause zu bekommen und zu verbreiten:

1. Bleib zu Hause, wenn du krank bist.

Was ist zu tun:

Older man blowing his nose while in bed sick
Older man blowing his nose while in bed sick

Bleiben Sie zu Hause, damit Sie keine Keime auf andere übertragen.

Wie lange soll ich zu Hause bleiben?

  • Wenn Sie grippeähnliche Symptome ohne Fieber bekommen, bleiben Sie nach Ihrer Krankheit zu Hause, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihre Krankheit auf andere übertragen wird.
  • Wenn Sie Fieber haben, bleiben Sie mindestens 24 Stunden zu Hause, nachdem Ihr Fieber verschwunden ist, ohne fiebersenkende Medikamente wie Paracetamol zu verwenden. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Fieber wirklich verschwunden ist und Sie nicht mehr ansteckend sind.
  • Kinder und Menschen mit geschwächtem Immunsystem müssen möglicherweise länger zu Hause bleiben.

Warum ist das wichtig?

Ihr Körper braucht Ruhe, um sich von einer Krankheit zu erholen. Es kann länger dauern, bis Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich nicht ausruhen. Sie können das Grippevirus bis zu 24 Stunden nach Abklingen der Symptome verbreiten. Menschen mit geschwächtem Immunsystem brauchen oft noch mehr Zeit, um sich zu erholen und nicht mehr ansteckend zu sein.

2. Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen.

Was ist zu tun:

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  • Wenn Sie oder Ihr Kind grippeähnliche Symptome ohne Fieber bekommen, bleiben Sie nach Ihrer Krankheit zu Hause, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihre Krankheit auf andere übertragen wird.
  • Halten Sie sich nach Möglichkeit mindestens einen Meter von kranken Menschen entfernt.
  • Informieren Sie Ihren Arbeitgeber, wenn Sie krank werden. Wenn möglich, sollten Personen mit einem hohen Risiko für Grippekomplikationen die persönliche Teilnahme an Sitzungen oder Veranstaltungen vermeiden, wenn sie krank sind.

* Während einer Grippepandemie *

  • Vermeiden Sie Orte, an denen sich Menschen versammeln, wie z. B. Meetings, Konzerte, Festivals und Sportveranstaltungen, insbesondere wenn Sie einem hohen Risiko für Grippekomplikationen ausgesetzt sind.
  • Suchen Sie nach alternativen Möglichkeiten, um an Versammlungen teilzunehmen, z. B. im Fernsehen oder online, um den persönlichen Kontakt mit möglicherweise kranken Menschen zu vermeiden.

Warum ist das wichtig?

Tröpfchen, die Grippeviren enthalten, können sich mindestens 3 Fuß fortbewegen. Wenn Sie also diesen Abstand zu kranken Menschen einhalten, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, krank zu werden.

3. Bedecken Sie Ihren Husten und Niesen.

Was ist zu tun:

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  • Bedecken Sie Nase und Mund mit einem Papiertaschentuch, wenn Sie husten oder niesen.
  • Werfen Sie das gebrauchte Taschentuch weg und waschen Sie dann Ihre Hände.

* Während einer Grippepandemie *

Sie können sich dafür entscheiden, eine Gesichtsmaske zu tragen, wenn Sie krank sind, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Krankheiten auf andere übertragen werden.

Warum ist das wichtig?

Wenn Sie Ihren Husten und Ihr Niesen mit einem Papiertaschentuch abdecken, können Sie die Ausbreitung des Grippevirus in der Luft und auf Ihren Händen verhindern.

4. Waschen Sie Ihre Hände.

Was ist zu tun:

Woman washing her hands in home bathroom sink
Woman washing her hands in home bathroom sink
  • Waschen Sie Ihre Hände gründlich und häufig mit Wasser und Seife.
  • Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol.

Warum ist das wichtig?

Das Waschen Ihrer Hände verringert die Menge an Grippeviren, die sich ausbreiten können, wenn Sie jemandem die Hand schütteln oder Oberflächen und Gegenstände wie Schreibtische und Türklinken berühren. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Hände vor und nach dem Berühren von Augen, Nase oder Mund waschen.

5. Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen und Gegenstände.

Was ist zu tun:

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Reinigen Sie Oberflächen und Gegenstände, die häufig berührt werden, einschließlich Schreibtische, Türklinken, Geländer, Computertastaturen, Telefone und Spielzeug.

Entfernt die Reinigung mit Wasser und Seife das Grippevirus?

  • Ja, Seife und Wasser sind alles, was Sie brauchen, um das Grippevirus zu entfernen.
  • Sie können auch eine Bleich- und Wasserlösung oder ein Desinfektionsmittel mit einem Etikett mit der Aufschrift „EPA-zugelassen“zum Abtöten von Bakterien und Viren verwenden. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf den Produktetiketten.

Warum ist das wichtig?

Das Grippevirus kann bis zu 48 Stunden auf Oberflächen verbleiben. Das Reinigen von Oberflächen und Gegenständen, die häufig berührt werden, verringert die Menge an Grippeviren, die sich verbreiten können, wenn Sie eine infizierte Oberfläche berühren und dann Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren.

6. Vorbereitet und informiert sein.

Was ist zu tun:

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  • Holen Sie sich eine saisonale Grippeimpfung.
  • Halten Sie sich über Ihre lokale Grippesituation auf dem Laufenden.
  • Informieren Sie sich über die Schul- und Betreuungsrichtlinien Ihres Kindes.
  • Kennen Sie die Krankenstandsrichtlinien Ihres Arbeitgebers.

* Während einer Grippepandemie *

  • Planen Sie, was zu tun ist, falls Ihr örtliches Gesundheitsamt oder Ihr örtlicher Schulbezirk die Schließung von Schulen oder die Absage von Veranstaltungen empfiehlt.
  • Holen Sie sich eine Pandemie-Grippe-Impfung, sobald sie in Ihrer Nähe verfügbar ist.

Warum ist das wichtig?

Wenn Sie wissen, welche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen sind und wohin Sie gehen müssen, um glaubwürdige Informationen zu erhalten, können Sie Pläne zum Schutz Ihrer Person und anderer erstellen.

Tools und Ressourcen zur Grippeprävention zu Hause

Lehrmaterial

  • Machen Sie Ihren Haushalt bereit für die Pandemie Grippe pdf icon [PDF - 16 Seiten]
  • Tragen Sie Ihren Teil dazu bei, die Verbreitung der Grippe zu verlangsamen. PDF-Symbol [PDF - 1 Seite]
  • Verlangsamen Sie die Verbreitung von Keimen Poster pdf icon [PDF - 1 Seite]

Ausgewählte veröffentlichte Forschung

Die folgende veröffentlichte Studie umfasst Studien zu NPIs, die von Forschern in den letzten 5 Jahren durchgeführt und in von Experten begutachteten Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. (In alphabetischer Reihenfolge nach Thema.)

  • Wus, Ma C, Yang Z et al. Hygieneverhalten im Zusammenhang mit grippeähnlichen Erkrankungen bei Erwachsenen in Peking, China: eine große bevölkerungsbezogene Umfrage. Plus eins. 2016; 11 (2): e0148448.externes Symbol
  • Peak, CM et al. (2017). "Vergleich nichtpharmazeutischer Interventionen zur Eindämmung neu auftretender Epidemien." Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Vereinigten Staaten von Amerika 114 (15): 4023-4028.externe Ikone
  • Tuohetamu, S. et al. (2017). "Das Wissen, die Einstellungen und Praktiken zur Influenza unter Medizinstudenten im Nordwesten Chinas." Humanimpfstoffe & Immuntherapeutika 13 (7): 1688-1692.externes Symbol

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