Behinderung Und Gesundheit Gesundes Leben

2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-03 12:44

Die Grand Rounds der CDC für öffentliche Gesundheit befassten sich mit Behinderungen in Gesundheit und Praxis.

Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.

Sehen Sie sich die Präsentation vom Dezember 2012 an.

Menschen mit Behinderungen brauchen Gesundheitsfürsorge und Gesundheitsprogramme aus den gleichen Gründen wie alle anderen - um gesund, aktiv und Teil der Gemeinschaft zu bleiben.

Eine Behinderung bedeutet nicht, dass eine Person nicht gesund ist oder dass sie nicht gesund sein kann. Gesund zu sein bedeutet für uns alle dasselbe - gesund zu werden und zu bleiben, damit wir ein erfülltes, aktives Leben führen können. Das bedeutet, über die Werkzeuge und Informationen zu verfügen, um gesunde Entscheidungen zu treffen und zu wissen, wie man Krankheiten vorbeugt.

Für Menschen mit Behinderungen bedeutet dies auch, zu wissen, dass gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit einer Behinderung behandelt werden können. Diese Probleme, auch Sekundärzustände genannt, können Schmerzen, Depressionen und ein höheres Risiko für bestimmte Krankheiten umfassen.

Um gesund zu sein, benötigen Menschen mit Behinderungen eine Gesundheitsversorgung, die ihren Bedürfnissen als Ganzes entspricht, nicht nur als Person mit einer Behinderung. Die meisten Menschen mit oder ohne Behinderung können gesund bleiben, indem sie etwas über einen gesunden Lebensstil lernen und ihn leben.

Ein langes und gesundes Leben führen

Obwohl es Menschen mit Behinderungen manchmal schwerer fällt, gesund zu werden und zu bleiben als Menschen ohne Behinderung, gibt es Dinge, die wir alle tun können, um gesund zu werden und zu bleiben.

Tipps für ein langes und gesundes Leben:

• Sei jeden Tag körperlich aktiv. Erfahren Sie mehr über körperliche Aktivität.
• Essen Sie gesunde Lebensmittel in gesunden Portionen. Erfahren Sie mehr über Ernährung.
• Bekomme nicht zu viel Sonne. Erfahren Sie mehr über die Vorbeugung von Hautkrebs.
• Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Erfahren Sie, welche Gesundheitsdienste und Vorsorgeuntersuchungen für Sie gut sein können.
• Rauchen Sie nicht. Erfahren Sie, wie Sie mit dem Rauchen aufhören.
• Verwenden Sie Medikamente mit Bedacht aus. Erfahren Sie mehr über die Sicherheit von Medikamenten.
• Wenn Sie alkoholische Getränke trinken, trinken Sie in Maßen. Erfahren Sie mehr über Alkohol.
• Holen Sie sich Hilfe bei Drogenmissbrauch. Finden Sie Behandlungsdienste in der Nähe Ihres externen Symbols.
• Bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden.
• Wenn Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Für mehr Informationen:

Aktuelles Zigarettenrauchen bei Erwachsenen - USA, 2005-2014: Dem Bericht zufolge ist die Raucherprävalenz bei Personen mit einer Behinderung höher als bei Personen ohne Behinderung.

Der Aufruf des Generalchirurgen zum Handeln zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Menschen mit Behinderungen pdf-Symbol [737 KB, 9 Seiten]

Gesundheitsreform

Gesundheitsreform für Amerikaner mit Behinderungen: Erfahren Sie mehr über das Symbol Affordable Care Actexternal

Die bestmögliche Gesundheitsversorgung erhalten

Menschen mit Behinderungen müssen die Pflege und Dienstleistungen erhalten, die sie benötigen, um gesund zu sein.

Wenn Sie eine Behinderung haben, können Sie viele Dinge tun, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Gesundheitsversorgung erhalten:

• Kennen Sie Ihren Körper, wie Sie sich fühlen, wenn es Ihnen gut geht und wenn Sie es nicht sind.
• Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken.
• Finden Sie medizinische Fachkräfte, mit denen Sie in Ihrer Nähe vertraut sind.
• Stellen Sie sicher, dass Sie physisch in das Büro Ihres medizinischen Fachpersonals gelangen können, z. B. Zugang zu Rampen oder Aufzügen, wenn Sie ein Hilfsmittel wie einen Rollstuhl oder einen Roller verwenden.
• Überprüfen Sie, ob das Büro Ihres medizinischen Fachpersonals über die Ausrüstung verfügt, die Sie benötigen, z. B. eine zugängliche Waage oder einen Untersuchungstisch.
• Bitten Sie das Büropersonal Ihres medizinischen Fachpersonals um Hilfe, wenn Sie diese benötigen.
• Denken Sie über Ihre Fragen und gesundheitlichen Bedenken nach, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit Sie vorbereitet sind.
• Bringen Sie Ihre Gesundheitsakten mit.
• Nehmen Sie einen Freund mit, wenn Sie besorgt sind, dass Sie sich möglicherweise nicht an alle Ihre Fragen erinnern oder an die Aussagen des medizinischen Fachpersonals.
• Erhalten Sie es schriftlich. Schreiben Sie auf oder lassen Sie sich von jemandem aufschreiben, was der Arzt sagt.

Physische Aktivität

Erwachsene aller Formen, Größen und Fähigkeiten können von körperlicher Aktivität profitieren, auch von Menschen mit Behinderungen. Um wichtige gesundheitliche Vorteile zu erzielen, sollten alle Erwachsenen sowohl aerobe als auch muskelstärkende körperliche Aktivitäten ausführen. Regelmäßige aerobe körperliche Aktivität erhöht die Herz- und Lungenfunktionen; verbessert das tägliche Leben und die Unabhängigkeit; verringert die Wahrscheinlichkeit, chronische Krankheiten zu entwickeln; und verbessert die psychische Gesundheit.

Erwachsene mit Behinderungen sollten versuchen, mindestens 2 Stunden und 30 Minuten (150 Minuten) pro Woche aerobe körperliche Aktivität mittlerer Intensität (dh zügiges Gehen; sich im Rollstuhl drehen) oder mindestens 1 Stunde und 15 Minuten (75 Minuten) zu erreichen) eine Woche aerober körperlicher Aktivität mit starker Intensität (dh Joggen, Rollstuhlbasketball) oder eine Mischung aus aeroben körperlichen Aktivitäten mittlerer und starker Intensität pro Woche. Als Faustregel gilt, dass 1 Minute Aktivität mit starker Intensität ungefähr 2 Minuten Aktivität mit mäßiger Intensität entspricht. Sie sollten Inaktivität vermeiden, da einige körperliche Aktivitäten besser sind als keine.

Muskelstärkende Aktivitäten sollten mäßige und hohe Intensität umfassen und alle wichtigen Muskelgruppen an zwei oder mehr Tagen in der Woche einbeziehen (dh mit Widerstandsband arbeiten, angepasstes Yoga), da diese Aktivitäten zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Alle Kinder und Jugendlichen sollten täglich mindestens 1 Stunde (60 Minuten) körperlich aktiv sein.

Wenn eine Person mit einer Behinderung die Richtlinien für körperliche Aktivität nicht erfüllen kann, sollte sie sich aufgrund ihrer Fähigkeiten regelmäßig körperlich betätigen und Inaktivität vermeiden. Erwachsene mit Behinderungen sollten mit ihrem Gesundheitsdienstleister über die Mengen und Arten der körperlichen Aktivität sprechen, die für ihre Fähigkeiten angemessen sind.

Tipps, um fit zu werden:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel und welche Art von körperlicher Aktivität für Sie richtig ist.
• Finden Sie Möglichkeiten, die körperliche Aktivität regelmäßig auf eine Weise zu steigern, die Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.
• Beginnen Sie langsam, je nach Ihren Fähigkeiten und Ihrem Fitnesslevel (z. B. mindestens 10 Minuten am Stück aktiv sein, bei Bedarf die Aktivität über mehrere Wochen langsam steigern).
• Inaktivität vermeiden. Einige Aktivitäten sind besser als keine!

Um mehr über körperliche Aktivität bei Erwachsenen mit Behinderungen zu erfahren:

CDC Vital Signs

CDC Behinderung und körperliche Aktivität

Gesundes Gewicht & Fettleibigkeit Briefs

CDC Körperliche Aktivität

Missbrauch und Gewalt von Menschen mit Behinderungen

Menschen mit Behinderungen sind einem höheren Risiko für Missbrauch, Gewalt und Schaden ausgesetzt als Menschen ohne Behinderungen. Dies nennt man Viktimisierung. Viktimisierung ist absichtlich verursachter Schaden. Es ist kein „Unfall“und kann überall passieren. Die beiden häufigsten Orte, an denen Viktimisierung auftritt, sind Krankenhäuser und Heime.

Eine persönliche Geschichte

„Einige Jahre lang konnte ich nicht aufstehen oder meine Arme über meinen Kopf strecken. Ich musste einen Walker benutzen. Meine Frau und ich haben angefangen, regelmäßig einen Fitnessclub zu benutzen. Jetzt kann ich wieder aufrecht gehen und meine Arme über meinen Kopf strecken. Es hat einen Unterschied in meinem Leben gemacht, als ob ich das Geschirr in Schränke stellen könnte. “

Viktimisierung umfasst:

• Körperliche Gewalt mit oder ohne Waffe.
• Sexuelle Gewalt jeglicher Art, einschließlich Vergewaltigung.
• Emotionaler Missbrauch, einschließlich verbaler Angriffe oder Demütigung.
• Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse für das tägliche Leben, einschließlich medizinischer Versorgung oder Ausrüstung.

In den Vereinigten Staaten sind Menschen mit Behinderungen vier- bis zehnmal häufiger Opfer als Menschen ohne Behinderungen. Kinder mit Behinderungen sind mehr als doppelt so häufig Opfer wie Kinder ohne Behinderung. Die Forscher fanden heraus, dass 11, 5% der Erwachsenen mit einer Behinderung Opfer sexueller Übergriffe waren, gegenüber 3, 9% der Erwachsenen ohne Behinderung. Darüber hinaus waren 13, 0% der Menschen mit Behinderungen Opfer versuchter sexueller Übergriffe, verglichen mit 5, 7% ohne Behinderung. ¹²³

Die Opfer kennen normalerweise die Person, die ihnen Schaden zufügt. Sie können Angestellte im Gesundheitswesen, intime Partner oder Familienmitglieder sein. Mehr Männer als Frauen schaden Menschen mit Behinderungen. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, Opfer werden, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.

• Wählen Sie 911, wenn Sie sofort Hilfe benötigen.

• Rufen Sie die Hotline für nationale Symbole für nationale häusliche Gewalt unter folgender Adresse an:

  1-800-799-SAFE oder TTY 1-800-787-3224

Für mehr Informationen:

CDC Nationales Zentrum für Prävention und Kontrolle von Verletzungen

Liste der Organisationen, die sich für die Verhinderung von Viktimisierung einsetzen

Viktimisierung von Personen mit traumatischen Hirnverletzungen oder anderen Behinderungen: Ein Informationsblatt für Freunde und Familienpdf-Symbol

Viktimisierung von Personen mit traumatischer Hirnverletzung oder anderen Behinderungen: Ein Fact Sheet für das Professionalspdf-Symbol

Sexuelle Gesundheit und Sexualität

Angehörige von Gesundheitsberufen und Menschen mit Behinderungen sollten sich wohl fühlen, wenn sie miteinander über sexuelle Gesundheit und Sexualität sprechen. Menschen mit Behinderungen können ihrem Arzt Fragen zu Sexualität, sexuellen Funktionen, Verhütungsmitteln und reproduktiven Problemen stellen.

Für mehr Informationen:

Sexuell übertragbare Krankheiten

Gesunde Schwangerschaft

Sexuelle Gewalt

Tipps für die Kommunikation mit Patientinnen mit geistiger Behinderung (ID)

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Für alle ist die allgemeine psychische Gesundheit und das Wohlbefinden sehr wichtig. Psychische Gesundheit ist, wie wir denken, fühlen und handeln, wenn wir mit dem Leben umgehen. Die Menschen müssen sich in ihrem Leben wohl fühlen und sich selbst schätzen.

Alle Menschen, einschließlich Menschen mit Behinderungen, fühlen sich möglicherweise von anderen isoliert oder haben ein geringes Selbstwertgefühl. Sie können depressiv sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln. Übung kann für einige Leute effektiv sein. Beratung, Medikamente oder beides könnten ebenfalls erforderlich sein.

Jeder fühlt sich manchmal besorgt, ängstlich, traurig oder gestresst. Wenn diese Gefühle nicht verschwinden und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie mit anderen Menschen über Ihre Gefühle sprechen, z. B. mit einem Familienmitglied oder einem medizinischen Fachpersonal.

Für mehr Informationen:

Teen Mental Healthexternal Symbol

Adult Mental Healthexternal Symbol

Depression am Arbeitsplatz

Ein langes und gesundes Leben führen pdf icon [737 KB, 9 Seiten]

Verweise

1. Petersilia JR. Opfer von Straftaten mit Entwicklungsstörungen: ein Übersichtsartikel. Criminal Justice & Behavior 2001; 28 (6): 655–94.
2. Sobsey D, Mansell S. Eine internationale Perspektive auf Muster sexueller Übergriffe und Misshandlungen von Menschen mit Behinderungen. International Journal of Adolescent Medicine & Health 1994; 7 (2): 153–78.
3. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Umfragedaten des Verhaltensrisikofaktor-Überwachungssystems. Atlanta, Georgia: US-Gesundheitsministerium, Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, 2006.