Logo centerdiseasecondtrol.com

Gemeinschaft Schaffen: Füreinander Sorgen

Gemeinschaft Schaffen: Füreinander Sorgen
Gemeinschaft Schaffen: Füreinander Sorgen

Video: Gemeinschaft Schaffen: Füreinander Sorgen

Video: Gemeinschaft Schaffen: Füreinander Sorgen
Video: Fachveranstaltung füreinander nah 2023, Juni
Anonim
Care for each other
Care for each other

Es ist natürlich, bei einer Katastrophe unterschiedliche und starke Emotionen zu erleben. Nicht alle Menschen reagieren auf Traumata gleich. Für manche Menschen kann die Exposition gegenüber einem traumatischen Ereignis ihr geistiges, körperliches, soziales, emotionales oder spirituelles Wohlbefinden für eine lange Zeit nach dem ersten Vorfall negativ beeinflussen. Passen Sie vor, während und nach einem Notfall auf sich und einander auf und wissen Sie, wann und wo Sie Hilfe finden. Eine rechtzeitige Behandlung kann dazu beitragen, negative Ergebnisse zu minimieren.

Die Grundlagen

  • Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied über Ihre Gefühle. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn das Gefühl von Stress, Angst und Trauer mehrere Tage anhält oder Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, alltägliche Aufgaben zu erledigen.
  • Fahren Sie mit Ihren Behandlungsplänen fort, wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, und achten Sie auf neue Symptome.
  • Responder: Arbeiten Sie in Teams, um Ihre Zeit allein zu begrenzen und Burnout und sekundären traumatischen Stress zu verhindern und zu reduzieren.
  • Überprüfen Sie im Notfall Ihre Nachbarn. Insbesondere diejenigen, die schwanger sind, älter sind, alleine leben und / oder an einer Behinderung oder chronischen Krankheit leiden, auf elektrisch betriebene medizinische Geräte angewiesen sind und / oder möglicherweise Hilfe bei einer Evakuierung benötigen.

Schnelle Tipps

  • Machen Sie Pausen vom Anschauen, Lesen oder Hören von Nachrichten. Überbelichtung mit emotionalen Bildern kann Erwachsene und Kinder verärgern. Versuchen Sie, unterhaltsame Aktivitäten durchzuführen und so weit wie möglich zum normalen Leben zurückzukehren, und suchen Sie zwischen den Pausen nach Updates.
  • Eltern: Geben Sie Kindern ein gutes Beispiel, indem Sie mit Stress durch eine gesunde Lebensweise umgehen: Essen Sie gesund, trainieren Sie regelmäßig, schlafen Sie viel und vermeiden Sie den Konsum von Drogen, Alkohol und Tabak.
  • Eltern: Beziehen Sie Kinder in die Vorbereitung auf einen Notfall ein, um ihnen die Grundlagen der Sicherheit beizubringen und Notfälle weniger stressig zu machen.
  • Besprechen Sie die häufigsten Anzeichen von Bedrängnis mit Freunden und Familie:

    • Gefühle von Taubheit, Unglauben, Angst oder Furcht.
    • Veränderungen in Appetit, Energie und Aktivität.
    • Konzentrationsschwierigkeiten.
    • Schlafstörungen oder Albträume und verstörende Gedanken und Bilder.
    • Körperliche Reaktionen wie Kopfschmerzen, Körperschmerzen, Magenprobleme und Hautausschläge.
    • Verschlechterung chronischer Gesundheitsprobleme.
    • Wut oder Temperament.
    • Erhöhter Konsum von Alkohol, Tabak oder anderen Drogen.
  • Antwortende: Erinnern Sie sich daran, dass lange Schichten nicht bedeuten, dass Sie Ihren besten Beitrag leisten. Beschränken Sie sich auf 12-Stunden-Schichten und machen Sie Pausen.
  • Pflegen Sie Verbindungen zu Familie, Freunden, Kultstätten und Freiwilligenorganisationen.

Ressourcen

  • Kümmere dich um deine emotionale Gesundheit
  • Wie unterscheiden sich Kinder von Erwachsenen?
  • Hilfe für Kinder bei der Bewältigung von Notfällen
  • Notfallhelfer: Tipps, wie Sie auf sich selbst aufpassen können
  • Fragen der öffentlichen Gesundheit: Einsatz traumatisierter Versorgung als Leitfaden für die Notfallvorsorge und -reaktion

Beliebt nach Thema