Externe Ressourcen - Gesundes Gewicht

2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-03 12:44

• Gewichtsverlust und Management
• Ernährung
• Tools zur Planung und Verfolgung von Mahlzeiten

Gewichtsverlust und Management

Streben Sie ein gesundes externes Gewicht an

Diese vom National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) veröffentlichte Broschüre enthält praktische, benutzerfreundliche Informationen zum Abnehmen und Aufrechterhalten des Gewichts - einschließlich Tipps zu gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität, anderen Optionen wie Medikamenten zur Gewichtsreduktion und Operationen zur Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust Ziele setzen und Erfolg belohnen.

Gewichtskontrolle Informationsnetz Extern

Ein Informationsdienst des Nationalen Instituts für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK), Weight-Control Information Network (WIN), bietet allgemeine Informationen, Veröffentlichungen und andere Ressourcen zu Gewichtskontrolle, Fettleibigkeit, körperlicher Aktivität und verwandten Ernährungsfragen für die Allgemeinheit Öffentlichkeit, Angehörige der Gesundheitsberufe, Medien und Kongress.

Gewichtsverlust und Ernährung Mythen: Wie viel wissen Sie wirklich? Cdc-pdf [PDF-714KB] Extern

Dieses von (NIDDK), Weight-Control Information Network (WIN), veröffentlichte Informationsblatt wird dazu beitragen, Verwirrung über Gewichtsverlust, Ernährung und körperliche Aktivität zu beseitigen.

Seitenanfang

Ernährung

ChooseMyPlate.gov Extern

Die ChooseMyPlate-Website von USDA bietet praktische Informationen und Tipps, die Amerikanern helfen, eine gesündere Ernährung aufzubauen.

Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2010 Extern

Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, die gemeinsam vom Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste (HHS) und vom Ministerium für Landwirtschaft (USDA) veröffentlicht wurden, geben Ratschläge dazu, wie gute Ernährungsgewohnheiten für Menschen ab 2 Jahren die Gesundheit fördern und das Risiko für schwere chronische Erkrankungen verringern können Krankheiten.

Die Fakten zu Fetten Infografik Extern

Verständnis der verschiedenen Arten von Fetten; Was gutes Fett, schlechtes Fett und was die AHA für die Herzgesundheit empfiehlt, hilft Ihnen dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen.

Portion DistortionExternal

Wissen Sie, wie sich die Lebensmittelportionen in 20 Jahren verändert haben? Nehmen Sie an diesem Quiz der National Institutes of Health (NIH) teil.

Das USDA, Lebensmittel- und Ernährungsinformationszentrum (FNIC) Interactive Tools External

Diese Websites unterstützen Verbraucher und Fachleute mit einer Reihe interaktiver Tools zur Bewertung und Planung der Ernährung, zur Überprüfung persönlicher Gesundheitsrisiken, zum Testen von Wissen und zur Bewertung von Bedürfnissen.

Seitenanfang

Tools zur Planung und Verfolgung von Mahlzeiten

Täglicher Lebensmittelplan extern

Der ChooseMyPlate Daily Food Plan von USDA zeigt, was und wie viel Sie innerhalb Ihrer Kalorienzufuhr essen müssen. Ihr Ernährungsplan ist individuell und basiert auf Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und Ihrer körperlichen Aktivität.