Gesunde Gewohnheiten Zur Vorbeugung Von Grippe

Der beste Weg, um einer saisonalen Grippe vorzubeugen, besteht darin, sich jedes Jahr impfen zu lassen. Gute Gesundheitsgewohnheiten wie das Abdecken des Hustens und das Händewaschen können jedoch häufig dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen und Atemwegserkrankungen wie die Grippe vorzubeugen. Es gibt auch antivirale Grippemedikamente, die zur Behandlung und Vorbeugung von Grippe eingesetzt werden können. Die folgenden Tipps und Ressourcen helfen Ihnen dabei, Maßnahmen zu ergreifen, die Sie ergreifen können, um sich und andere vor Grippe zu schützen und die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.

1. Geimpft werden

   

   Der saisonale Grippeimpfstoff schützt vor den Influenzaviren, die laut Untersuchungen in der kommenden Saison am häufigsten auftreten werden. In dieser Grippesaison gibt es mehrere Grippeimpfoptionen.

   Vermeiden Sie engen Kontakt

   Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen. Wenn Sie krank sind, halten Sie Abstand zu anderen, um sie vor Krankheit zu schützen.

1. Bleib zu Hause, wenn du krank bist.

   Wenn möglich, bleiben Sie von der Arbeit, der Schule und Besorgungen zu Hause, wenn Sie krank sind. Dies hilft zu verhindern, dass Ihre Krankheit auf andere übertragen wird.

1. Bedecke deinen Mund und deine Nase.

   Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit einem Papiertaschentuch. Es kann verhindern, dass Ihre Mitmenschen krank werden. Grippe und andere schwerwiegende Atemwegserkrankungen wie das Respiratory Syncytial Virus (RSV), Keuchhusten und das schwere akute respiratorische Syndrom (SARS) werden durch Husten, Niesen oder unreine Hände übertragen.

1. Reinigen Sie Ihre Hände.

   Wenn Sie Ihre Hände häufig waschen, werden Sie vor Keimen geschützt. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie eine Handmassage auf Alkoholbasis.

• Handwäsche: Saubere Hände retten Leben

  Tipps zum Händewaschen und zur Verwendung von Händedesinfektionsmitteln auf Alkoholbasis

• Es ist ein SNAP Toolkit: Handwäsche externes Symbol

  Ressourcen zum Händewaschen aus dem It's A SNAP-Programm, das darauf abzielt, Fehlzeiten in der Schule zu verhindern, indem saubere Hände gefördert werden. Aus dem School Network for Absenteeism Prevention, einem Gemeinschaftsprojekt der CDC, des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums und des American Cleaning Institute.

1. Berühren Sie nicht Ihre Augen, Nase oder Mund.

   Keime verbreiten sich oft, wenn eine Person etwas berührt, das mit Keimen kontaminiert ist, und dann ihre Augen, Nase oder ihren Mund berührt.

2. Übe andere gute Gesundheitsgewohnheiten.

   Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule, insbesondere wenn jemand krank ist. Holen Sie sich viel Schlaf, seien Sie körperlich aktiv, bewältigen Sie Ihren Stress, trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie nahrhaftes Essen.

Nichtpharmazeutische Interventionen (NPIs)

Alltägliche Präventionsmaßnahmen wie nichtpharmazeutische Interventionen (NPIs) sind Maßnahmen - abgesehen von Impfungen oder der Einnahme von Medikamenten -, die Menschen und Gemeinden ergreifen können, um die Ausbreitung von Krankheiten wie Influenza (Grippe) zu verlangsamen.

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Vorbeugung gegen Grippe bei der Arbeit und in der Schule

In der Schule

• Informieren Sie sich über Pläne der Schule, des Kinderbetreuungsprogramms oder des Colleges Ihres Kindes, wenn ein Grippeausbruch oder eine andere Krankheit auftritt und ob vor Ort Grippeimpfungen angeboten werden.
• Stellen Sie sicher, dass die Schule, das Kinderbetreuungsprogramm oder das College Ihres Kindes häufig berührte Gegenstände und Oberflächen regelmäßig reinigt und dass vor Ort ausreichend Taschentücher, Seife, Papiertücher, alkoholbasierte Handmassagen und Einweg-Tücher vorhanden sind.
• Fragen Sie, wie kranke Schüler und Mitarbeiter von anderen getrennt sind und wer sich um sie kümmert, bis sie nach Hause gehen können.

Erfahren Sie mehr über die Vorbeugung der Grippe, häufig gestellte Fragen und Antworten sowie Poster-Materialien für Schulen: Ressourcen für Schulen, Kinderbetreuer und Eltern

Auf Arbeit

• Informieren Sie sich über die Pläne Ihres Arbeitgebers, ob ein Grippeausbruch oder eine andere Krankheit auftritt und ob vor Ort Grippeimpfungen angeboten werden.
• Reinigen Sie häufig berührte Gegenstände und Oberflächen, einschließlich Türklinken, Tastaturen und Telefone, regelmäßig, um Keime zu entfernen.
• Stellen Sie sicher, dass an Ihrem Arbeitsplatz ausreichend Taschentücher, Seife, Papiertücher, Handmassagen auf Alkoholbasis und Einweg-Tücher vorhanden sind.
• Trainieren Sie andere in Ihrer Arbeit, damit sie Sie versichern können, falls Sie oder ein Familienmitglied krank werden und Sie zu Hause bleiben müssen.
• Wenn Sie sich bei der Arbeit krank fühlen, gehen Sie so schnell wie möglich nach Hause.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Ausbreitung von Atemwegserkrankungen wie Grippe bei der Arbeit verhindern können: Grippeprävention bei der Arbeit

Materialien zur Förderung der Grippeprävention

• Wie man Grippe verhindert

• Tägliche vorbeugende Maßnahmen Flyer pdf icon [1, 5 MB, 2 Seiten, 8½ "x 11"]

  Spanisches PDF-Symbol [1, 3 MB, 2 Seiten, 8½ "x 11"]

• So reinigen und desinfizieren Sie Schulen, um die Ausbreitung der Grippe zu verlangsamen

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