So Bleiben Sie Nach Beendigung Der Krebsbehandlung Gesund

Die Brustkrebsüberlebende Pam legt großen Wert auf ihre Gesundheit.

Führen Sie diese Schritte aus, um nach Abschluss Ihrer Krebsbehandlung gesund zu bleiben

Wenn Sie Krebs hatten, haben Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit, wieder an Krebs zu erkranken als jemand, der keinen Krebs hatte. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Dinge tun, um gesund zu bleiben.

„Für mich bedeutet ein Leben nach Brustkrebs, dass ich mir jeweils einen Tag Zeit nehme und mir bewusst bin, was ich tun kann, um so gesund wie möglich zu bleiben“, sagt Pam, die 2013 erfahren hat, dass sie Brustkrebs hat.

„Ich habe das, was ich als‚ neue Normalität 'bezeichne. Das bedeutet eine andere Lebenseinstellung. Ich tue so viel ich kann, indem ich gut esse, trainiere und meinen Stress niedrig halte.

"Krebs hat mich gezwungen zu verstehen, wie wichtig es ist, meine Gesundheit zu einer Priorität zu machen", sagt Pam.

Holen Sie sich Ihre Checkups

Wenn Ihre Behandlung beendet ist, wird Ihnen Ihr Arzt möglicherweise mitteilen, dass Sie in Zukunft Vorsorgeuntersuchungen oder Tests durchführen lassen sollten. Dies wird als Nachsorge bezeichnet. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Diese Tests können helfen, frühe Anzeichen eines neuen oder des gleichen Krebses zu finden.

Ein Überlebenspflegeplan enthält wichtige Informationen zu Ihrem Krebs und Ihrer Behandlung. Wenn Sie einen Überlebenspflegeplan haben, bringen Sie ihn immer mit, wenn Sie zum Arzt gehen.

Achten Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, gehen Sie zum Arzt. "Ich habe es irgendwie beiseite geschoben, wenn ich mich nicht gut gefühlt habe", sagt Jenny Allen. Bei ihr wurde Gebärmutterkrebs diagnostiziert, und während ihrer Operation stellte der Arzt auch Eierstockkrebs fest. "Sei mutig. Fragen stellen. Die Chancen stehen gut, dass Sie keinen Krebs haben, aber finden Sie es sicher heraus. “

Treffen Sie gesunde Entscheidungen

Sie können Ihr Risiko senken, wieder an Krebs zu erkranken oder wieder an Krebs zu erkranken, indem Sie gesunde Entscheidungen treffen.

Halte dich von Tabak fern. Rauchen kann fast überall in Ihrem Körper Krebs verursachen. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, das externe Symbol zu beenden und sich vom Rauch anderer Personen fernzuhalten.
Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken. Alle alkoholischen Getränke, einschließlich Rot- und Weißwein, Bier, Cocktails und Schnaps, sind mit irgendeiner Art von Krebs verbunden. Je mehr Sie trinken, desto höher ist Ihr Krebsrisiko.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne und vermeiden Sie das Bräunen in Innenräumen. Ultraviolette (UV) Strahlen können zu Hautkrebs führen - dem häufigsten Krebs in den USA.
Halte ein gesundes Gewicht. Übergewicht und Fettleibigkeit sind mit mindestens 13 Krebsarten verbunden.

„Ich habe meine Reise zurück in die Gesundheit begonnen, indem ich mich auf mein Unterstützungsnetzwerk und meine positive Einstellung verlassen habe“, sagt der dreimalige Krebsüberlebende George.

Achten Sie auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit

George überlebte bereits zwei andere Krebsarten, als sein Arzt ihm die schockierende Nachricht gab, dass er Prostatakrebs hatte.

„Ich habe meine Reise zurück in die Gesundheit begonnen, indem ich mich auf mein Unterstützungsnetzwerk und meine positive Einstellung verlassen habe“, sagt er. „Ich habe meine dunklen Tage. Das wird passieren. Aber ich muss mich gut fühlen und mit meinem Support-Netzwerk kann ich eine positive Einstellung haben.

„Ich arbeite auch daran, eine selbstbewusste Lebenseinstellung zu bewahren, indem ich mit anderen Überlebenden an Krebsdiskussionsgruppen teilnehme. Ihre Geschichten ermutigen mich “, sagt George.

Psychische Gesundheitspflege ist genauso wichtig wie die Pflege Ihrer körperlichen Gesundheit während und nach der Krebsbehandlung, sagt Dr. Natasha Buchanan Lunsford, eine CDC-Wissenschaftlerin, in diesem Blogbeitrag. Sie empfiehlt, dass Sie mit Ihren Gesundheitsdienstleistern darüber sprechen, wie Sie sich körperlich und geistig fühlen.